随着我们的生活水平在不断提高，但是生活中的减肥妙招也是愈来愈多的，不少女士朋友们在选用减肥妙招方面都有一些烦恼的，大家都想更多的了解一些对于怎样减肥最快最有效的妙招，那么怎样减肥最快最有效?
怎样减肥最快最有效一：5种妙招10分钟快速减肥
1.舒展两脚平分立正，两手朝上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平摊到地面。
2.弓箭步两手维持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
3.俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4.臀、肩姿势做完俯卧撑之后，臀部放松，直至腹部几乎碰触地面，向前挺胸，两手撑地，两臂挺直，维持一分钟。
5.腿提起、放下现在把臀部朝向天花板，双臂维持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成立正姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，做起重做本套动作。
怎样减肥最快最有效二：2种运动快速减肥
1.常常转呼啦圈
节食不光让你饥饿难捱，还会引起营养不良或是是越减越肥的状态。除了要坚持均衡饮食，常常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
要记住，只要有功夫就拿起你的呼啦圈。例如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，维持半个小时都不脱落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的女生为例，一小时就才能消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。
上述文章内容介绍的是对于减肥的最快最有效的妙招，希望大家了解到了这个妙招之后都能够获得更好的减肥结果，同期也建议大家在日常生活中一定要选用正确的运动减肥，同期也才能经过一些呼啦圈来进行减肥。
