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倒立对我们人体益处很多,可以改善我们整体的血液循环,让更多血液巡回大脑,为大脑补给更多的养分,同时克服地心引力面部身体臀部都减缓下垂的程度,在练习时需要耐心和时间,锻炼时间也不宜过长,根据自己的身体条件科学分配事半功倍。
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