不少美眉四肢都比较纤细,却唯独肚子上赘肉比较多,甚是苦恼,渴望有个苗条的细腰。今天小编为各位美女们整理了一个刮痧瘦肚子的方法,供美眉们参考。
一、腹部穴位
1、天枢穴:肚脐两侧两个手指处;
2、关元穴:肚脐往下四个手指处;
3、气海穴:肚脐往下一个手指处。
二、腹部刮痧手法
刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。
三、瘦腹效果
每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
索要评论这种事银家怎么说得出口嘛~(# ̄▽ ̄#)