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在平时生活中，大家都会有这样或者是那样的原因，自己总是不会坚持锻炼，练习几天就会放弃了，因此根本就没有一点锻炼的效果。但是，还是有的一部分人，就算不经常锻炼，气色也是不错的，这部分的人最喜欢去按摩身体，也喜欢敲打自己大腿的内侧的位置，这是为什么呢？有什么好处吗？
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1. 增强肝血
其实，只要学习过人体的经络的，或者是学习过人体的结构的，都能知道自己的大腿的内侧是个什么样的位置的，就算大家不知道的话，也可以马上去查查，就能找到答案的，这个位置就是连接着自己肝的经络，而大家去怕打这个位置的时候，就会让这个位置的血液快点的流到肝部了。
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2. 排出胸口郁气
如果大家的性格是比较内向的，而且喜欢把什么事情都憋在自己的心里，特别是自己的心里不畅通的时候，会生出一些郁气出来的，而这些郁气憋在自己的身体里面，时间长了对大家的身体是有副作用的，所以大家可以自己拍打下大腿的内侧，两个大腿轮着来，这对排出郁气是非常的好的。
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3. 改变自己的气色
相信大家都知道，自己肝是可以分解和排出身体里面的毒素的。但是，当自己的肝气血有点不足的时候，这个功能就会降低的很多，从而会让自己的身体里面沉淀很多的毒素了，所以当大家拍打自己的大腿的内侧位置时，会加快自己肝部的气血的供应了，这样也会加快了毒素的分解和排出了。
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4. 可以用擀面杖拍打
平时大家都是用擀面杖来给自己擀面的，但是还有一个妙用，就是可以用擀面杖拍打自己的大腿的内侧位置，而且带来的效果还是蛮不错的。大家要先躺在自己的床上，然后把自己的两个腿蜷缩着抬起来，让自己的两个脚掌心相对着，然后把大腿的内侧位置给翻上来，这样就可以很方便的用擀面杖了。
大家先用擀面杖轻轻的拍打自己的大腿内侧，看看这个位置承受疼痛的能力。如果大腿内侧也适应了这种拍打的力度话，大家可以慢慢的增加点力度，等到自己的大腿内侧适应了最大的力道时候，大家就要保持这样的力气不要改变，要让拍打的位置有中等程度的疼就可以了，大家要控制好这个力度。
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大家拍打这只腿之后，再换另一只腿，然后把两只腿都拍打一遍就好了。等拍打完成之后，大家就可以做起来了，然后在用擀面杖来回的在大腿上滚动，知道膝盖的位置就可以了，这样可以放松下大腿上的肌肉，因为刚刚在拍打完之后，肌肉有点紧绷，再滚动下放松放松比较好。
不过，在拍打的过程中，大家要注意拍打的位置，要从自己大腿的根部，然后慢慢的朝着膝盖处拍打就行了，直接膝盖处停止就好了。另外，如果大家感觉在拍打完之后，自己感觉到效果不大的时候，也可以再拍打两遍，让自己的身体有种轻松放松的感觉就好了。
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