健腹轮是锻炼腰腹肌肉的，经常做这个动作可以收腹的。如果腹部有一些脂肪，但是锻炼出了腹肌，那么对于腹部是可以起到一些塑形的作用的。就好比如果小腿脂肪多，如果锻炼做一些提踵运动也可以锻炼小腿线条，反而起到紧绷收腿的作用。收腹也有这个道理。
健腹轮是一种结构比较简单、使用起来比较方便、健身效果比较显著的器材，但想要学会怎么正确使用还是需要花费一番功夫的。其实正确使用健腹轮需要关注很多的细节，只有这样才能起到事半功倍的健身效果。这就让你了解一下健腹轮正确使用注意事项。2、我们可以让身体在力量的全程控制中下降，在下降到地板的整个过程中，都务必要保持用力紧张 。也别在一开始训练健腹轮时，就让下降的过程出奇地慢，你会很快觉得疲劳，甚至在到达地面前就运动受伤。可能在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，进行运动保护， 能非常好地避免你运动过程中失控。
