不知道是不是到了集体水逆月
最近瘦编关注的好几个漂亮小姐姐
如同约好一般
纷纷长肉了...
木下
狂吃不胖的大胃王木下
瘦编之前给大家安利过她的视频
看她吃掉一大盘米饭/肉/汉堡炸鸡…
感觉特别治愈
但是木下小姐姐在最近的视频里面，宣布了一个沉重的消息：她长胖了，所以也要开始减肥了...
对于长肉这件事，木下还是很有觉悟的，她说：“自己长肉是因为年龄增加新陈代谢变慢了，现在要恢复身材的话，除了多注意饮食，短期内少吃一些，还有就是要努力运动提高新陈代谢。”
郑秀晶
还有一直都是90斤美少女战士的
郑秀晶小姐姐
常年以瘦著称的她
硬照都是自带名品马甲线
早前还因为减肥和工作太过辛苦直接晕倒过
在熬夜追的《机智的监狱生活》里面
学霸气质满分
但是在最新的机场照里面
冰川美人也胖成汤圆了...
对比以前，高级感都降低了不止一个度呢！
按理说这种收腰的衣服应该非常突显腰线，然而...
这圆鼓鼓的面庞，粗犷的腰身，贴身牛仔裤勾勒出的短粗腿引起网友吐槽：“以前是不苟言笑的高冷少女，胖了以后整个人都慈祥了起来，身材都管理不好，就别出来捞钱了！”心疼wuli水晶啊~
要说，韩国艺人在体型管理方面绝对是业界“鬼见愁”啊。
2NE1成员CL就在某综艺节目上“不友好”地吐槽队友Sandara的体重只有39公斤（身高162cm），太削瘦了，以至于全队不得不一起减肥，只为了不显得自己壮实。
所以以韩娱圈这股子高压玩命厮杀的竞争来看，估计经纪人和签约公司这会正在秀晶身后拿枪指着呢，郑秀晶一定会很快瘦下去！更何况还有这么多光速掉秤法的案例作为减肥激励。
孔敏智
2NE1退队的前成员孔敏智，一直以来都是个小圆脸，胖嘟嘟地挺讨喜。
然而最近上综艺节目，却发现整个脸小了一号。
敏智也在节目中公开了自己的减肥菜单。每天在起床后必须先喝一杯水。早餐吃10颗小番茄和综合维他命。
午餐也是一杯水，配上100g的烫青菜、50g的鸡胸肉等。为了让身体达到均衡饮食的状态，碳水化合物方面，敏智则会选择50g的地瓜。
晚餐方面，只会吃2颗蛋白，虽然很少，但是同样能达到增加体力和肌肉量的效果。
而在运动前，敏智则会先喝3杯水，帮助体内代谢。运动结束之后再补充高蛋白饮品，增加体内肌肉量。
孔敏智一天的热量摄取只有370大卡，正常人体所需一天的热量至少要达到1500卡。敏智每天行程这么多，再加上高消耗的跳舞，每天只摄取370的大卡肯定是不够的。因此，她的这份食谱也被称为“地狱食谱”。
裴秀智
裴秀智，出道时也带着一点babyface，在出演《Dream high》那阵真是圆滚滚的，脸也大腿也粗，然后被嘲笑“最胖女主”。
别人走少女路线是甜美，秀智只有肉眼可见的敦实。
为此，她后来开始疯狂减肥，完成了小胖墩到国民初恋的蜕变！并成功撩到男神李敏镐。
秀智在节目中公开了她的独特减肥法：饮食疗法+自创企鹅减肥操。
首先看看她的食谱，早餐：鸡胸肉+红薯+牛奶。午餐：糙米饭+蔬菜沙拉。晚餐：红薯2个。看上去还挺健康的。
在食物管理的过程中还有进行有氧运动和普拉提，据说秀智在读剧本的途中也用呼啦圈来管理赘肉。
玟星
大势女团MAMAMOO的成员玟星，出道前曾是一个120斤的小胖妹，后来减肥到90斤。
据玟星说她减肥最重要的一点就是不出门，因为如果要见朋友的话会经常去咖啡厅或餐厅，会吃高热量的食物。只有一个人在家待着时，她才会遵守饮食好好减肥。这一招是为了减肥连社交都断绝，也是不得不服了。
昭宥
昭宥曾为了拍摄泳装画报尝试过最极端的方法，在1个月内减了8公斤体重。
方法就是要完全不碰碳水化合物，也不摄取盐分，并且只吃拿掉蛋黄的鹌鹑蛋4颗、低脂肪牛奶，以及没有放任何调味料的蔬菜。没有行程时仍会维持身材，一定会在家自己煮清淡的饮食，早上喝无糖美式咖啡，中午吃糙米饭搭配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上则吃鸡胸肉沙拉。
由于手段过于激烈，昭宥透露有一次母亲拿西瓜给她吃，吃西瓜的那一瞬间，想到可能会让1整个月的努力都白费，她便拿着西瓜哭了。
不得不感慨，女明星对待身材的管理真是闻者伤心，听着流泪啊。
你的如花美眷抵不过似水流年
你的90斤体重拼不过街头汉堡
一直海量吃喝没胖过的人都长肉了
那我们这些刚从小长假经历完
老同学聚会
新旧情敌狭路相逢
闺蜜组团逛吃逛吃的
还不快撸起袖子好好减肥
