哈喽大家好，生活金点子日记又和大家见面了。最近生活小窍门在网上看到很多关于女神谭维维瘦身的方法，各类文章很是火爆，说他1周瘦了6斤，我翻阅了很多关于她瘦身方法的资料，今天就给大家整理介绍下这个瘦身食谱。其实，谭维维在瘦身道路上还是受到了很多挫折的，但是她能坚持下去，而且越挫越勇，相比大S的疯狂暴瘦20斤这种地狱式的节食瘦身方法，谭维维的瘦身食谱还是比较健康的，而且有些网友开始亲自测试，非常有效，1周下来，能够瘦身5-6斤，下面大家一起来看一下吧。
食谱很重要，搭配运动效果更好。
付出总有回报，坚持不懈，成就完美身材，看看下图，这样的气质女生，真的非常完美。
谭维维瘦身一周食谱：
星期一
早餐：1片面包，2个鸡蛋，1杯牛奶
午餐：拌菜，1个玉米，1个烧红薯，1个红苹果，外加1根香蕉
晚餐：1杯酸奶，素菜饼1个，一杯水
星期二
早餐：1片面包，2个鸡蛋，1杯牛奶
午餐：杂粮粥一碗，鸡蛋1个，黄瓜1个，胡萝卜1个
晚餐：蔬菜做的沙拉，1根香蕉，1个蔬菜饼，1杯酸奶
星期三
早餐：红豆稀饭1碗，1个鸡蛋，1个黄瓜
午餐：素菜拌菜1碗，鸡蛋1个，1根香蕉
晚餐：蔬菜做的沙拉，1根香蕉，1个蔬菜饼，1杯酸奶
星期四
早餐：1片面包，1个鸡蛋，一盘菠菜
午餐：素菜拌菜，1碗米饭，1个苹果，一根香蕉
晚餐：蔬菜饼1个，1碗小米粥
星期五
早餐：1个鸡蛋，1个小面花卷，1杯牛奶
午餐：1块豆腐，1个玉米，1个山芋，1个橘子，1个香蕉
晚餐：1个紫红薯，1个苹果，1杯清水
星期六
早餐：1个鸡蛋，1个小面花卷，1杯牛奶
午餐：1块豆腐，1个玉米，1个山芋，1个橘子，1个香蕉
晚餐：1个紫红薯，1个苹果，1杯清水
星期日
早餐：红豆稀饭1碗，1个鸡蛋，1个黄瓜
午餐：素菜拌菜1碗，鸡蛋1个，1根香蕉
晚餐：蔬菜做的沙拉，1根香蕉，1个蔬菜饼，1杯酸奶
上面的瘦身食谱内容非常的简单，也很容易做到，只要大家能严格按照此食谱坚持下去，就一定收获满满，水蛇腰的苗条身材很快就能拥有。另外提醒大家，一定要管住自己嘴巴，零食别再吃了，要不然再好的减肥方法，也会别你吃没有的。谭维维的这个瘦身食谱能够不用节食，而且营养均衡健康，大家根据自己的体能情况再适当的配合下运动，效果会更加的好。
祝看到此文的所有女士，越来越漂亮，越活越年轻
