现代社会，想要减肥的人越来越多，减肥的方法也是越来越多，今天小编就来给大家分享一个很好的减肥方法-苹果减肥法
（很有效哦）：
苹果代餐减肥法苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；
苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；
苹果代餐减肥法苹果含有非常丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
苹果代餐减肥法你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
苹果代餐减肥法要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合。
苹果代餐减肥法
