1、减肥菜
减肥蔡其实是一种灌木，又称五指山野菜、树仔菜、越南菜、天绿香等，大戟科守宫木属植物。形状酷似芦笋。传说吃了减肥菜效果超级明显，吃几斤减几斤，当然，在正常的范围内而言。
ps.过量或长期使用或者生吃都会使人中毒。常见中毒表现有：失眠，心跳加速等等，所以，这个代价，需要自己掂量掂量
2、苹果
这个就需要自己的毅力和信念了，方法很简单，只需要吃苹果和矿泉水，其他的东西都不吃，连续几天，这样的减肥效果也比较明显。除此之外，苹果本身即是美容佳品。
3、粗粮减肥法
比如面类富含大量的碳水化合物，使用后消化快，能够快速的转化为自身所吸收的能量，占为己用，所以吃下去既能转化为能量，又不会沉淀集成脂肪，每天选择一餐食用面类，再加上合理的运动和作息习惯，可以很有效的进行减肥。
4、洗澡瘦身法
人体在进行过热的热水澡的时候会在不知觉的情况下流汗，当然，水温在自己可以接受的范围内，洗澡的时候不但可以冲洗皮肤上的垢污，体内多余的排泄物和水分都会随着汗水一起排出，达到了一定的代谢更新，从而加快脂肪等等的消减，达到小规模的绿色减肥效果。
5、拳击
拳击相对于男士而言，是较为推荐的一种减肥方法，相当于健身锻炼减脂肪，但拳击的效果要远远大于其他运动，拳击体力消耗巨大，不必每天进行活动，一个周进行2-3次适宜，一次30分钟-60分钟，不但能够有效的刺激自己的肌肉，达到强身健体的效果，还能轻而易举的达到减肥目的，效果非常显著。
