拥有好身材是每个女生最值得开心的事，因此有不少妹子在减肥之路上耗费很多的时间和精力，而收获的效果或许如意或许不如意。其实能不能拥有好身材实现减肥梦，其关键在于你是否选择对了方法，方法的正确与否关键在于是否与你的身体相适应。今天小编在此将为你介绍一种健康又便捷的减肥方式——蛋白质减肥法。
超美味的蛋白质减肥法食谱
一、蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼
材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝苺果酱适量。
做法：
1、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。
2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。
3、烤盘纸舖入烤盘中，将作法2立刻装入挤花袋中，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层，用180℃约烤8分钟即可。
蛋白质减肥食谱二
早餐：白煮蛋1个、全麦面包2片、豆浆1杯。
午餐：蛋白茄汁1份、通心粉半碗、灼菜1碗。
晚餐：蒸蛋配炒青菜1碗、白饭1/2碗、香蕉1根。
蛋白质减肥食谱三
早餐：蛋白生菜沙拉1碗、馒头1个。
午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、无糖柠檬水1杯。
晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份。
综上所述，对于想要减脂瘦身的MM来说，蛋白质是绝对不能缺少的存在。所以，大家减肥时必须要注意适量摄入蛋白质。
