在这个以瘦为美的时代，不知道多少人都希望能在家躺着，就能瘦成一道闪电。
为了用最快的方法瘦下来，不少人选择去吃减肥药。减肥药来源也五花八门的，除了药店以外，网上也是疯狂的买，销量嗖嗖的。而这些来路不明，华而不实的减肥药，也带来了令人担忧的安全问题。
这类新闻也不少，不禁让人问一句，减肥药能不能吃呢？
今天，咱们就来扒一扒这类东西到底怎么样。
减肥药的药“效”从哪里来？
很多妹子们都说，虽然减肥药很可怕，但是也有些减肥药吃了很有效呢！真的瘦了！不过，我要告诉你，这些药“效”都是靠下面这些套路来得话，你还能开心的起来吗？
减肥产品的四大套路：
作用于中枢神经系统，影响食欲，让我们减少摄入作用于胃肠道系统，以减少食物的消化吸收，变相的减少摄入激素类药物，人为的增加基础代谢，从而增加消耗泻药成分，减少身体的水分，从而体重减轻
知道了这些套路以后，再来具体说说这类东西。
首先说减肥茶
相信有很多人都喝过减肥茶，也有不少人喝了减肥茶后一定会跑几次厕所。喝喝茶能减肥？那也真是容易。那我们来看看市面上的减肥茶都有哪些。
以上是市面上常见的减肥茶配料。需要注意的是番泻叶、苦丁茶、决明子这类药，它们都有一个共同特点：致泻能力很强，说白了就是泻药。通过排泄造成体重的降低，而这部分体重大部分都是水分，停用后，体重立马恢复。长期使用还会造成依赖，不喝减肥茶就没办法排便。此外，长期大剂量服用还可以导致尿潴留、恶性血压变化，长期刺激胃肠道，还会带来病变的危险。
建议：茶可以喝，但是喝点正规的茶叶，什么红茶，绿茶。可以辅助减肥，清理体内多余的油脂，但是减肥茶，不要！红茶绿茶是一种分类，不是买的饮料。
其次是酵素
外来的和尚好念经。酵素从日本火到内地，风头十足，效果也很惊人！
酵素真的那么神奇吗？其实，翻开我们的高中课本就能找到它，酵素就是一种酶，是各种生物化学反应的催化剂。
正常情况下，身体里绝不会缺少的要素。我们唾液里有唾液酶，胃里有胃蛋白酶等等。我们吃掉的所谓酵素，最终会被消化道理的蛋白酶分解掉，变成氨基酸，该干啥干啥去。
可是，有人说，酵素对他们确实有一定的效果啊，这又是为什么呢？看看配料表，酵素后面还会有一长串，包括低聚果糖，燕麦粉，菊粉等等，燕麦里的膳食纤维能促进肠道蠕动，加快排便速度，低聚果糖和菊粉里不仅有可溶性膳食纤维，更是肠道有益菌的食物——益生元。真正发挥作用的，是这些无名英雄。
为什么不让他们付出水面？因为他们实在太便宜了！食物中就唾手可得，香蕉里就有低聚果糖；燕麦、魔芋里就有不少膳食纤维；菊粉在芦笋里就有，这些平常的食材值几个钱？要知道，酵素没有三位数的价钱可是拿不下来的。
建议：吃进去的酶不可能变成你身体里的酶，不能让你变美，也不能让你气色更好。早睡早起，坚持运动，才是法宝。
第三类代餐
市面上的代餐产品很多，有代餐粉，代餐果汁，代餐奶昔等等。现今市面上五花八门的代餐产品，主要配料大都是大豆蛋白（牛奶蛋白）、果蔬纤维、魔芋粉等，并添加各种复合维生素，具有低热量、高纤维和较强饱腹感的特点。比如随便举个例子：这个
一餐的热量不超过178kcal，在其他两餐正常吃的情况下，选择代餐必然会造成能量的缺口，导致体重下降。不少妹子们要喊啦，这不是挺好的嘛，造成了能量缺口，真的瘦了啊！但是代餐粉的营养素搭配不合理，热量虽低，但同时严重营养不足。
建议：长期使用代餐粉和使用代餐粉替代三餐，本质上来说就是节食，会造成身体基础代谢受损，营养不良等后果。代餐，绝非减肥的“灵丹妙药”！所以还是控制饮食，吃天然食物方为上策。
第四种，甲状腺素
这种不常见，用的人也不多。首先甲状腺素不是减肥药，也没有减肥药以它为材料。但是甲状腺素的作用，还是让很多减肥心切的人不计后果的想通过它达到减肥的目的。甲状腺素作为一种新陈代谢促进剂，可以增加能量消耗。但甲状腺没有问题的健康人如果摄入的话，可能会产生心动过速、月经紊乱、震颤等副作用。
建议：还是控制饮食合理运动。虽然这个理论有效，但不应用于治疗肥胖症或减轻体重，如果与用于抑制食欲的交感胺类药物联合使用，甚至会危及生命！
看完这些减肥产品大扒皮之后，是不是感觉心塞塞的？甚至有点后怕？最搞笑的是购物网站，搜减肥，都是药。搜健身都是器材。这也是够悲哀的，大多数人还是寄托在这些乱七八糟的方式上。
总而言之，减肥这件事，靠外不如靠内，相信产品不如相信自己，一口口吃出来的肉，那就一步步慢慢减下去，管住嘴，控制摄入，迈开腿，增加消耗，才是减肥的正确打开方式！
