瘦身过程中不断反弹怎么办？身边有好多朋友都失败了，我就一定能成功吗？往往超过80%的人都会遭遇减肥“屡战屡败”的状况，其中绝大部分都认为反弹都是发生在减肥成功后，其实这本身就是造成复胖的主要原因之一。
什么叫做“减肥成功后”？这样的思维本来就有问题，减肥、瘦身、健身，都是需要长久坚持的事。你瘦了，减肥就到此为止了，又回到开始瘦身之前的饮食生活习惯，你不反弹谁反弹？
健康的饮食生活习惯是保持健康体形的基本，下面就从两方面来举几个预防“复胖”的例子。
就以上从控制饮食和适量运动两个方面来看，能把任何一个方面坚持住了，就不至于过分的反弹（复胖），偶尔一两次的“放浪”是没有关系的。但是，如果看到点成绩就沾沾自喜，所有的注意事项都抛之脑后，真的是活该反弹！
