女子健身房减肥计划 女士健身房腰部减肥计划初级版

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发布时间: 2020-11-13 13:54:54
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动作1:俯卧式平衡球翻滚

1、锻炼方法

动作A:做出平板支撑的姿势,小腿分开与胯同宽,并置于一个平衡球上,双手分开置于地面,距离与肩同宽。

(本文来自:百度宝宝知道 花落花开、此生唯爱)

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