有关红酒的好处有很多叫法，有些人说睡觉前喝一杯红葡萄酒有利睡眠质量，也有人说睡觉前饮用红酒可以协助减肥瘦身。可是睡前喝红酒能减肥吗?我们对于这一问题咨询了权威专家，大家一起来看一下睡前喝红酒到底能否减肥瘦身，到底该如何减肥。
1、红葡萄酒能否减肥瘦身
和饮用红酒能减肥瘦身的叫法反过来，许多人觉得饮用红酒会增胖，这关键是由于红酒的热量相对性较高。红葡萄酒一般是由新鲜水果发醇而成的，所以说红酒的热量也是很高的。研究发现喝一杯250ml的红葡萄酒和吃一碗米饭的热量类似。
可是有权威专家强调，如果是喝的正宗的红葡萄酒，不必担心长胖的问题。由于正宗的红酒热量较为低，少喝一点对人体沒有影响。而说饮用红酒增胖的人，也是有可能喝来到假酒，由于销售市场上的红葡萄酒许多全是勾调的，而勾调的成分有带有许多防腐剂，发热量当然很高，因此会长胖。
2、红葡萄酒不可以减肥瘦身，该怎么减?
所以说喝红酒减肥的叫法毫无根据，如今许多肥胖症的人，究竟该如何减肥呢?权威专家表达要想取得成功减肥瘦身，還是要靠饮食搭配和健身运动。除开喝各种各样现榨果汁或是水之外，大伙儿还能够根据喝红糖水来身体排毒和减肥瘦身。老红糖不但能缓解痛经，还能够具有身体排毒的功效，它能够使皮下组织体细胞身体排毒后快速生长发育，还能够具有美白皮肤的功效。
运动减肥法是一定得用的，它是以便燃烧脂肪，用流汗的方法来排出来身体的内毒素。
总而言之饮用红酒不可以减肥瘦身，可是促进睡眠的确确实。假如你一直在坚持不懈喝红酒减肥得话，现在开始放弃了。绝食减肥的盆友，最好是每日坚持不懈做15分鐘的有氧运动减肥。而且多饮水、多小便，多润肠，维持身心健康的另外，还能够具有减肥瘦身的功效。
