白米醋之中的酸碱性成份能够刺激性胃肠中酸碱性黏液的代谢，因而能够在进餐全过程之中具有推动胃肠消化吸收的功效，在这里一方面白米醋的确具备减肥瘦身的作用。但是有关白醋减肥这一块，并沒有谁能够确保喝是多少白米醋就可以看到是多少实际效果的减肥瘦身結果，也是因为白米醋针对胃肠的刺激效果，经常不能一次喝很多的白米醋，一般 全是根据一些配搭秘方来进餐。
1、老冰糖醋方
可用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原材料：老冰糖150克，米醋250克。
作法：将老冰糖捣烂，放进瓶里，倒进米醋侵泡至融化，就可以服食。
食法：每天三次，每一次（餐后）服10ml。
作用：瘦身减肥，助消化降血压。
可用：肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生仁醋方
原材料：花生仁300克，米醋500克。
作法：将花生仁清洗，晾晒，放进瓶里，倒进米醋密封性，侵泡8-10天，就可以服用。
食法：每天一次，每一次早饭空肚食花生仁10-15粒，周期3月。
作用：清血糖、祛人体脂肪，减休重。
可用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥瘦身方
原材料：生鸡蛋1个，米醋浸鸡蛋液500克。
作法：将生鸡蛋清洗，全部放进小口瓶中，倒进米醋浸鸡蛋液密封性，侵泡30-35日，待鸡蛋壳彻底消退，只留一张薄皮时，用干净木筷戳破，翻拌混和，就可以服用。
食法：每天一次，每一次一盅醋蛋归元液与一杯凉白开水混和后服食。
作用：瘦身减肥，祛去斑护肤。
可用：肥胖症、脸部黑色斑。
4、大豆醋方
原材料：大豆250克，米醋500克。
作法：将大豆清洗后，放进锅内用慢火炒至熟香，待制冷后放进瓶里，倒进米醋侵泡10天，就可以服食。
食法：每天2次，每日随量服用。周期3月。并相互配合节食减肥，有优良的瘦身效果。
作用：减肥降血脂、化滞降血压。
5、圆葱醋方
原材料：圆葱200克，米醋80克。
作法：将圆葱与醋一起拌和来吃。
食法：早中晚各吃一次，每一次大概吃60克，假如感觉过多，可改成一天吃一次，但奏效的時间会相对性长，另外保持营养搭配的饮食搭配。
作用：提升皮肤延展性，有利排尿身体排毒，做到减肥的实际效果。
6、地瓜醋方
原材料：地瓜500克，米醋80克。
作法：将地瓜清洗，切割成滚刀块，放进锅中，添加适量冷水煮至八成熟时，在倒进米醋一直煮至熟软，就可以服用。
食法：每日1剂，分2-3次服用。
作用：减肥润肠，有利排尿消肿。能维持身体血管的延展性，避免 心脑血管病人体脂肪堆积及主动脉粥样硬化的产生，降低人体脂肪，对身体有优良的健体功效。
可用：肥胖病症，急慢性肾炎所造成的水肿。
