很多女性对自己的身体结构都不是太了解，子宫是孕育胎儿的温床，所以女性朋友都会重视去保护它。那么，子宫内膜太薄怎么办，子宫内膜有什么办法可以增厚，子宫内膜太薄影不影响女性生育，下面一起来了解吧。
子宫内膜太薄怎么办子宫内膜薄是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，甚至闭经。
1、手术治疗。手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
2、多运动，饮食清淡。平时宜以清淡，忌辛辣厚味重的食物，戒烟酒，多吃些补气活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
3、食物调理：要增加豆制品的摄入量，因为大豆含有天然的植物雌激素，这种雌激素特别温和，对身体没有任何副作用，也有利于子*宫内膜增厚的。同时还可以多吃些乌鸡，羊肉等肉类，它对子*宫内膜薄也有一定的好处的。
子宫内膜增厚的预防1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉，可有效预防子宫内膜增厚的发生。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。
3、避免多度劳累，每天工作最好不要超过10个小时，保证睡眠质量。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
5、注意月经情况。如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。
