在减肥瘦身期内，有很多食材全是不能吃的，由于有一些食材里边带有的发热量非常的高，减肥瘦身人员吃完以后减肥瘦身便会不显著，意大利肉酱面是一种较为时兴的西餐厅，这类西餐厅吃起來口味是比较好的，有很多人都是怀恋它的味儿，因为它有不一样的面条卤，那麼减肥瘦身能吃意大利面吗?
食物：意大利面一小把、西兰花叶适当、牛乳适当、植物油一勺、香辛料、蒜泥少量
作法：
1、西兰花取叶清洗放宽水里焯一下，放多功能料理机添加牛乳搅拌成酱状。
2、意大利面沸水煮开，捞起来预留。
3、锅内放一勺植物油，炒蒜泥蘑菇，倒进牛乳烧开后加西兰花糊搅拌，放可选择的香辛料，拌入意大利面。
低卡版番茄意面
食物：意大利面一小把、鸡脯肉1块、西红柿2个、圆葱一个半、盐、植物油、黑胡椒粉、米酒少量
作法：
1、沸水加一点盐和植物油，意大利面煮到八分熟，捞起来过冷水预留。
2、鸡脯肉切一小块，加盐、黑胡椒粉和米酒腌一晚。
3、西红柿划十字，煮一会儿削皮，滚刀块。洋葱切一小块。放小量植物油放肉和圆葱一起炒，加一点盐和黑胡椒粉，再加西红柿一起炒出汁。加上煮好的意大利面煸炒就可以。
纯素低卡版伪奶油意面
食物：意大利面一把、低糖豆桨320Ml、花菜200g、植物油、蒜泥、小麦面粉、罗勒叶、黑胡椒粉、盐少量
作法：
1、意大利面煮好预留。
2、200g 花菜剁碎预留。
3、锅内放少量植物油，把蒜泥进行爆香后转文火，添加小勺小麦面粉搅一分钟，留意不必糊底。
4、倒进 320Ml 低糖豆桨，添加花菜煮七八分钟上下，留意拌和，不必结团。
5、随后放进多功能料理机里，添加干罗勒叶或是新鮮的都能够，黑胡椒粉、适当的盐一起粉碎。
6、将搞好的素鲜奶油，立即拌煮好的意大利肉酱面就可以。
奶乳培根肉意大利面
食物：意大利面一把、牛乳半盒、培根肉小块、植物油一勺、小麦面粉一勺子、白胡椒粉少量
作法：
1、最先制做奶乳。锅子放一勺植物油文火加温，加一勺子小麦面粉，搅拌均匀，添加半盒牛乳再次渐渐地拌和，加温至粘稠后熄火预留。
2、意大利面煮到八完善，捞起来预留。
3、培根肉无油干煎，放进意大利面煸炒，添加奶乳拌均。盛起來撒白胡椒粉!
