女生瘦身早餐食谱大全 减肥早上吃什么早餐好?三款粥让你既营养又减肥

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发布时间: 2020-11-11 19:27:46
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每个女人都希望拥有完美身材,但是也是知道美食和好身材不可兼得,而早餐对于减肥的人来说是极为重要的一餐,早餐如果不得当会让好不容易减去的肉肉又反弹回来,那么减肥早上吃什么早餐好?这是许多减肥人士想知道的问题,今天本站小编就给大家分享早餐的减肥食谱。

减肥早上吃什么早餐好一、地瓜粥,地瓜是最能减肥的一种食品,粥类最值得推荐的就是它,早上吃最好,一个是能够增加胃肠蠕动,帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量,喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。

材料:地瓜,米适量。

做法:取适量的米洗干净,下锅加水煮沸,然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个,然后洗干净去皮切成小块,放入粥中,继续用小火焖多20-30分钟即可。

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