健康减肥食谱导读：想要减肥的话，最好多吃一些绿色蔬菜，因为蔬菜含有丰富的高纤维，能够很好的排毒养颜作用，而蔬菜汁更是减肥圣品啊，因为它不仅健康，而且不会撑大胃。
香蕉芹菜汁
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1。将芹菜洗净，切成小段。
2。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1。菠萝去皮，去核切成小块。
2。西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。
3。将菠菜洗净，切成小段。
4。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1。将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
芒果柚子汁
原料：芒果、柚子
制作方法：
1。将芒果去皮，去核，切成小块。
2。将柚子去皮，切成小块。
3。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
布鲁士根菜汁
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
布鲁士根菜汁的相关活用法
布鲁士根菜汁是采用榨取的方式，榨完后留下来的根菜残渣，有时觉得丢掉太可惜，在这里提供一些活用方法。
1. 将胡萝卜渣与苹果汁放入果汁机一同搅打，就成为一杯美味又健康的饮料。
2. 萝卜渣加入一点萝卜汁就成为萝卜泥，内含丰富的消化酵素，可以做为沾酱或搭配鱼料理食用。
3. 将布鲁士根菜汁淋在自制优格或健康的乡村起司一起食用，再加上亚麻仁油。亚麻仁油的OMEGA3 脂肪酸与优格、起司所含的硫系蛋白质会形成容易消化吸收的脂蛋白。
时尚女人编辑总结：在冬季使用节食减肥的方法是不是很痛苦呢？在饥饿的时候来一杯蔬菜汁吧，它会让你在充满活力的同时没有饿的感受。
整理发布>>>减肥频道于2010年12月22日更新
( www.nv43.com编辑：婷婷）
