由于茶叶中富含食物纤维，而其不易被消化，因此会在腹中停留较长时间，能够增加饱腹感。更重要的是茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1有利于脂肪充分燃烧并转化为热能。所以经常喝茶，有减肥瘦身的作用。啊喝什么茶可以减肥呢？这里就为大家介绍五种能够减肥的茶叶。
第一，乌龙茶
乌龙茶不但能促进消化，还可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，基本不含维他命C，但铁和钙等矿物质却含量丰富，此外它还含有能够促进消化酶和分解脂肪的成分。在吃饭前和吃饭后不妨喝一杯乌龙茶，能够有效促进脂肪的分解，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外，从而预防因脂肪摄取过多而引发肥胖。
第二，荷叶茶。
荷叶茶是古代很常见的减肥药。它其实就是一种用荷花的花、叶和果实制成的饮料，喝荷叶茶不但可以让人神轻气爽，还能改善面色，和有瘦身减肥的功效。如果利用荷叶茶来减肥，一定要注意下面的技巧。首先荷叶茶一定要浓，所以第一泡的效果最好。其次就是要空腹喝。最后就是要一天分六次喝，如果你有便秘的话，则分四次喝完即可，它可以让大便畅通，有利于减肥。在喝荷叶茶一段时间之后，你会发现自己对食物的爱好出现了变化，不再喜欢吃油腻的东西了。
第三，黑茶
黑茶能够有效抑制腹部脂肪的增加。黑茶是由黑曲菌发酵制成，其在发酵过程中会产生一种教普诺尔成分，而这种成分有防止脂肪堆积的功效。如果你想通过喝黑茶来减肥瘦身，那一定要注意，最好喝刚泡好的浓茶，此外，要坚持每日喝一升半，在饭前饭后各喝一杯即可。
第四，杜仲茶
杜仲茶能够降低中性脂肪。这主要是由于其所含成分有促进新陈代谢和热量消耗的作用，从而使人体重下降。常喝杜仲茶不但可以减肥，还有预防衰老和强身健体的功效哦。
第五，吉姆奈玛茶
恐怕很多人都没有听过吉姆奈玛这种茶。其实在印度医学中，吉姆奈玛茶很常见。只要你嚼过它的叶以后再吃糖，你的嘴里就再也不会有甜的感觉了，对于喜欢吃甜食的朋友来说，这是最好的抑制方法，它可以让你降低糖分和碳水化合物的吸收量，这样转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不但能够预防和改善肥胖，对糖尿病更有辅助合治疗作用，也是非常值得推荐的保健茶。
