以前小编为大家介绍过有关打坐的知识，知道它是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。今天小编为大家推荐一种密宗打坐，一起来看看密宗打坐的好处，密宗有很多不为外人所知道的打坐秘诀，这次对外分享几个方法。让想联系打坐，调理身体的有一个明确的做法。
打坐的好处1、刚刚练的，可以用左脚单盘。
先除杂念，平心静气入门。左脚在上，平心静气。右脚在上，补充阳气。练久的，双盘是最佳的。
打坐的好处2、垫子高度
垫子要求起码能离地面三厘米以上，人坐在上面才不会被地气所影响到。垫书或者其他物体：气提不起来，就白练了。
打坐的好处3、书的厚度
自己根据情况调整。这样能保证坐姿正确。
打坐的好处4、手印
自然放在下腹前方。这是一个手印，作用是让身体的能量能更集中。男性，右手在上。女性，左手在上。
收功
1练气不收功，等于没有练。
辛辛苦苦的把空中游离的气采集完了，没装到自己的身体里面。岂不是是不是白练了？所以这里我们一定要做收气入丹田的环节。我们的手，拇指错开，自然的覆盖在下腹里面，气放入下腹里面存起来。
2双手摩擦，搓脸。
上述完成后，手术实际上还有残留的气。摩擦把气留在手上，而后搓脸可以让气直接到脸上。一般气很难到脸的位置，这样做可以让脸部皮肤更红润，并且更要精神。
打坐好处讲解
人有两种气
一个是炁，为先天之气。
一个是气，为后天之气。
人先天身体的健康，就是炁的作用。而后天，日常生活恶习，或者说人活着的每一天都会消耗炁。假如后天练的气足够了，便会减少对炁的消耗。从而，养生长命。打坐还可以提前修复身体隐患。人静止不动的时候，能量消耗都在体内。脑的生物能，身体运动的能量都节省下来了。身体的内循环，会自然把能量去修复受损的部位。里面相关的知识，实际上有关乎到十二地支的知识，和八卦等等方面的。我会在我的其他文章经验里写到，有兴趣可以去了解。打坐可以增长智慧。
现代社会日常生活，很躁。躁多了，怎么可以做出好的判断。人只有在心静了，做出的判断才是准确的。而不会被冲昏头脑，我觉得这是对现代生活最有作用的。
以上便是密宗打坐的好处，密宗，中国佛教宗派之一，由印度传来，可分为两派，一为胎藏界，一为金刚界。密宗以密法奥秘，不经阿阇梨亲自灌顶，不经阿阇梨亲自授三昧耶戒，并持执不怠，不经传授不得互相传习及显示非密宗信众，因此称为“密宗”。
