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在琳琅满目的减肥方法中可以说运动是最有效的减肥方法,不过什么运动减肥效果最好?今天有趣吧小编根据能量消耗的大小、运动进行的方便程度、可坚持的时间的长短,归纳了以下几项减肥效果最好的方法:
什么运动减肥效果最好之一,游泳 消耗360卡路里/每小时,时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大。夏天马上就要来了,姑娘们减肥要赶紧的哦。
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