腹部减肥你如果是肚子大的话，你如果体重很重的话,当然是建议做有氧了。所有的有氧都是减得最快的，听说过波比跳没，波比跳是全世界认为减脂最快的。
全世界它减脂所有的减脂，它没有局部去减脂，是你如果想减腹部的话，其他部位也肯定会跟着一起减，不可能是局部减脂，就是你减腹部，它的胸、肩、腿它都跟着一起减。你如果是单纯的你是一个体重很大，你是一个很胖的人，你就不要想的什么减腹部或者是只减胳膊，当然是全部都会掉所有的体重，包括腿或者是你的胸、背、肩，然后所有的脂肪它都会下降都会掉。
要练腹肌多练腹部就行，所有的练腹部的动作，他只能说让你的腹部肌肉变得更紧致。但是减的话必须还是做有氧才可以，想减肚子的话必须做所有的有氧，比如说跑步、登山机、楼梯机、椭圆机，所有的有氧都可以减肚子。
