香蕉作为热带水果，其自带的异域风情和独特的口感，受到很多人的喜爱。而让大家很关注的是，香蕉能否成为减肥小助手。这那么今天告诉你，用香蕉来减肥确实是有效的，但是怎么个吃法更重要。
首先，很多减肥的人会配合节食。在空腹的时候，吃一根香蕉可以提供足够的能量。众所周知，在人体饥饿的时候，吸收能力会变好，胃口自然而然也会变大。这就是为什么不吃早饭反而会变胖的原因，因为在下一顿饭中，你就会不自觉地吃更多的食物，导致吸收更多的热量，从而变胖。吃一根香蕉，不仅维持你的身材，保证你的体能。香蕉减肥法也是你来不及吃早饭时最好的选择。
香蕉减肥法搭配一杯牛奶，不仅吃完元气满满，也唤醒你一天的精神。无论是工作还是日常生活中，都可以焕发你的身体活力。自信，是减肥路上最好的垫脚石。而且其包含的营养，与之成反比的热量，快速方便的食用方式，也是上班族久坐成就肚子赘肉最好的敌人。
其次，很多减肥的人会适当运动。香蕉减肥法，不仅提供热量，也是消耗热量最好的搭档。为什么这么说呢？因为香蕉包含的微量元素可以唤醒身体的消化系统和神经系统，在胃液、肠胃蠕动的帮助下，加上神经系统感知元的调节下，促进内分泌等系统的工作，最后使你的身体更加健康，新陈代谢更加快速。
香蕉减肥法还有一个误区，那就是吃香蕉越多越好，其实不然。吃香蕉还得有节制，不然适得其反。不仅没能在减肥路上越走越顺，还可能在增肥路上无可自拔。减肥路苦，偶尔放纵自己一下，吃根香蕉鼓励自己，是有利于减肥事业的。另外，喝水！喝水！喝水！要想减肥，水不可少，一方面运动促进新陈代谢，另一方面喝水帮助五脏排出脏东西。双管齐下，才能事半功倍。
但是要记住的是，健康且长久的减肥法是不建议用任何其他的零食水果代替主食的。香蕉减肥法也不是吃香蕉越多越好。健身的人都知道，健身一路，三分靠减，七分靠吃。同理，减肥途中，怎么把香蕉吃出它应有的效果，就看平时的吃法了。
