臀部减肥的方法 拍打屁股能减肥吗 正确拍打臀部减肥很有效

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发布时间: 2020-10-14 21:07:19
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夏天的来临让我们摆脱厚厚的棉服,也让不少肥胖的妹子们烦恼了。穿短裤短袖的时候,全身的赘肉展露无遗。然而不少的减肥方法要不就是难以坚持,要不就是危害到身体的健康,苦不堪言。有没有一种简单又对身体有益的减肥方法呢?下面来给大家介绍一种简单有效的减肥方法——拍打屁股法。拍打屁股能够减掉身体多余的赘肉,还你夏天一个苗条健康的身材。

为什么拍打屁股会有减肥瘦身的效果呢?研究证明,原来我们在拍打身体的屁股部位时,身体内环境会自动分泌大量肾上腺素,而肾上腺素与身体的内啡肽混合起来时,就能达到促进部位血液循环的效果。用中医知识来解释便是,臀部的地方存在有环跳穴和膀胱经,经常拍打这两个穴位能够健脾利胃,只要我们的消化分泌得到调节,身体平常就不会堆积下多余的脂肪导致我们肥胖了。

专家们表示,人体内的毒素一旦堆积过多,新陈代谢会变得迟缓。当我们拍打臀部时,能够激活血液的活性,就能有减肥瘦身的功效。我们平常拍打臀部时也要注意拍打的力度和频率,不用拍打到发红,只要拍打至微微发热便可以达到减肥燃脂的效果了。

当然拍打屁股的手法也要值得我们去学习,只有拍打到正确的穴位,才能起到相对应的效果。我们在拍打屁股的时候应该双腿并拢,挺直腰部,目视前方,小腹微微收拢。再将五指并拢,轻轻拍打到屁股上即可。我们一般拍打屁股时是从屁股下方拍起,再慢慢向中间和上方靠拢。左右交替拍打100下左右,注意拍打的时候力度要适中,切不可急于求成而加大力度,在自己舒适的拍打范围就可以达到减掉多余赘肉的效果啦。

另外,臀部周围也分布有膀胱经等人体的排毒通道,这时候我们把手握成拳状,轻轻像叩门一样拍打在大腿外侧和内侧,不仅能加快人体的排毒功能,也能有瘦腿瘦臀的效果哦。

看了上面的介绍,想必你对拍打屁股减肥也有了一定的了解了吧。拍打屁股好处多多,不仅可以刺激到我们人体的穴位,让我们在夏天也能大胆展露出苗条健美的身材,而且经常拍打屁股对我们预防疾病有莫大的好处哦。

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