减肥种类繁多，很多人通过吃减肥药，通过节食，通过手术等方法达到目的，但是他们在一定程度上来说或多或少的都会存在着一些风险。生活中其实很多蔬菜是可以减肥的，比如青萝卜！因为青萝卜里面主要是水分，含糖量特别的低，单纯的吃青萝卜很多人可能难以下咽，今天就跟大家交流两款青萝卜减肥的做法。想通过吃青萝卜来减肥的，可以尝试以下做法。
第一款做法、青萝卜加番茄汁。首先准备青萝卜两根，番茄两个，酸奶一杯，柠檬汁一勺，然后把青萝卜切碎块，记住青萝卜的皮营养非常丰富，不要削去。番茄去掉番茄蒂切成丁，然后切好丁的番茄丁和青萝卜碎块一起放到榨汁机中榨汁，榨汁之后将汁倒进玻璃杯中。这个时候要加上开始准备的酸奶，以及柠檬汁，然后用筷子或者勺子搅拌均匀。每天早晨配上早餐就可以一起饮用了。
第二款做法，直接榨青萝卜。汁首先准备青萝卜两根，将青萝卜洗干净，然后将青萝卜切成丁状，切完之后不要放置太久，可以直接放到榨汁机里面榨汁，当青萝卜榨汁成粘稠状时就可以吃了，饮用方法为：每天早晨晨跑之后，和青萝卜汁一到两杯，记住要饭前喝，喝完之后不要特意控制饮食，因为早晨一定要保证身体有足够的能量，如果感觉青萝卜汁不好喝，大家可以放点蜂蜜，我们都知道蜂蜜不但有减肥刺激为胃肠蠕动的效果，同时还有美容的疗效。
任何减肥方法都不是一蹴而就的，一定要持之以恒，要有足够的毅力坚持下去，此种青萝卜汁减肥的方法，建议大家一定要每天坚持，最低坚持三个月，三个月之后你就能看到成效，同时晚餐的时候大家稍加控制，切勿暴饮暴食。希望大家都能得到自己想要的身材。
