相信大家应该都知道，身材肥胖的时候，不仅仅会给心理带来负担。想要穿自己喜欢的衣服都不行，照镜子的时候会觉得满脸横肉，一点美感都没有。更糟糕的是，长期的出现肥胖，还会导致脂肪肝等疾病的出现。因此，想要美丽和健康，爱美者一定要控制好自己的体重和身材，可以采用健康有效的瘦身方法来减肥，而蜂蜜绿茶减肥是很不错的选择。
和其他减肥方法相比，蜂蜜绿茶减肥是比较健康的，而且也是比较简单的一种。绿茶具有排毒养颜的效果，而蜂蜜含有葡萄糖，能够有效改善血液循环，醇香的绿茶加上香甜的蜂蜜，可以促进胃肠道蠕动，快速的将身体毒素排出来，消耗身体脂肪，抑制脂肪再生，之后达到减肥的效果。总的来说，采用蜂蜜绿茶减肥效果是非常好的，爱美者可以尝试一下。
不过喝蜂蜜绿茶的时候，爱美者一定饭前喝。首先，爱美者可以取适量的绿茶，放在杯子里面，然后加入开水，放置十分钟左右。然后在将绿茶的茶叶过滤掉，在加入蜂蜜搅拌一下就可以喝了。刚开始喝蜂蜜绿茶减肥的时候，爱美者在前三天最好不要吃东西，肚子饿的时候，就喝蜂蜜绿茶。过了三天之后在慢慢的进食一些食物，这样对减肥的效果会比较好。
蜂蜜绿茶除了可以有效减肥之外，还具有排毒养颜的效果。爱美者每天都要加持喝蜂蜜绿茶，慢慢的肌肤会变得细腻光滑。不仅如此，蜂蜜绿茶还能促进睡眠、缓解神经紧张等作用。当爱美者经常性失眠，因为工作的问题引起压力大的时候，可以来一杯蜂蜜绿茶，喝完后过了十五分钟，全身会得到放松，对身体疲劳缓解有很大的帮助。
爱美者喝蜂蜜绿茶减肥的时候，一定要控制好饮食。不要出现暴饮暴食的习惯，每餐进食只要七分饱就可以，不要吃高脂肪、高能量、高糖等食物。可以多吃蔬菜水果。爱美者想要吃肉的话，可以适当的吃一点，但是每天不要超过五毫克。吃饱之后要起来走动一下，日常积极的做体育运动，做体育运动不仅能够消耗身体热量，还能增强体质，之后每天坚持喝蜂蜜绿茶，很快就可以拥有纤细的性感身材。
