想要减肥嘴巴肯定需要管好，这样才能让效果变得更好，在各种减肥菜单里面，水煮菜就是比较常见的一种。平时想要减肥的人可以把菜煮了以后再吃，不能加太多调味料，这样就会功亏一篑，下面就来看一下水煮菜减肥食谱有哪些。
一、水煮鸡胸肉
需要准备的食材有鸡胸肉，适量娃娃菜，少许酱油，醋以及一些小米辣椒。锅里面加入适量的水烧开，然后再加入娃娃菜烫一下，捞出以后再把鸡胸肉放下去煮，一定不要煮太长时间，否则很容易变老。可以根据自己的口味加入一些酱油或者错，这款食谱里面并没有太多的调味料，也不会摄入很多卡路里，所以也可以很好的控制体重。
二、水煮油麦菜
水煮菜减肥食谱还有水煮油麦菜，需要准备一些新鲜的油麦菜，少许蚝油。锅里面加入适量的水，烧开以后，加入一些盐，再滴入一些花生油，然后再把油麦菜清洗干净后放下去烫一下，不要烫太长时间，大概十秒钟左右就可以捞出来。吃的时候加入适量的蚝油，搅拌均匀以后食用。也可以直接蘸取一些耗油吃。
三、水煮豆芽青椒丝汤
需要准备的食材有木耳，青椒丝，一些黄豆芽，适量金针菇。把所有材料放进锅里面，加入适量的水，慢慢熬煮，快要好的时候加一些调味料调味就可以吃了。
四、煮番茄豆腐豆芽汤
需要准备的材料有豆芽菜，香菜，一些北豆腐，一个新鲜的番茄。番茄清洗干净以后切成块状，豆腐切成块，把豆芽菜的根部去掉清洗干净，香菜清洗干净后切成段。锅里面加入适量的清水，再加入一些豆腐块，开锅以后再煮五分钟左右就可以加一些豆芽菜，番茄块稍微煮一下，然后再加入适量的盐调味，撒上一些香菜段就可以吃了。
上面给大家介绍的就是水煮菜减肥食谱有哪些，想要减肥的人就可以吃上面这些食物，可以起到的效果是相当不错的，只要你能够控制饮食，好好运动，就可以很好的保持身材，让肥胖的体重减轻很多，而且身体也可以变得越来越强健，抵抗能力也能变得更好。
