可可粉(cocoa powder)是从可可树结出的豆芙(果实)里取出的可可豆(种子),经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通称可可饼),由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物,即为可可粉。
可可粉减肥原理:
纯可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。还有排毒、清肠道的功效。
可可粉+豆浆减肥法
材料:可可粉、无糖豆浆
做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。
吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。
功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。
TIPS:
1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。