烤苹果
饱和脂肪含量:0克
钠含量:2毫克
胆固醇含量:0毫克
苹果一直被认为是最健康的低卡零食,而且苹果的做法有很多种,不单单可以直接食用,还可以做成各种小零食,比如苹果干、烤苹果等,其中烤苹果是最佳的瘦身零食,味道尝起来比较像甜点,但是却没有火气,而且维生素和纤维的含量却和新鲜苹果一样哦。
起司袋饼
饱和脂肪含量:0.8克
钠含量:149毫克
胆固醇含量:4毫克
这款低脂零食可以让你有吃饱的感觉,口感比较像三明治,但是味道更为丰富,往里面灌1/2 盎司半脱脂的意大利乳清起司。纤维和蛋白质可以让你有饱腹感。