牛肚菌可以用来煲汤,味道是相当鲜美的,但不是每个人都会做的,那么牛肚菌煲汤的做法是什么呢?
牛肚菌排骨汤:把排骨洗净用开水浸泡10分再冲洗干净。牛肚菌洗净撕成两半备用,另外单独添加枸杞,党参,熟地。所有材料准备好放入炖盅炖2个小时即可享用。
牛肚菌富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。营养学家认为,橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素e等多种维生素。