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装食物的器皿，大份换小份
因要减肥的你建议每次用餐时都改为用小器皿的餐具装吧，这样你会觉得自己已经吃了很多了。
用餐环境，防止柔和灯光
在家里用餐时要防止在柔和的灯光下进食。
添加新的食物到你的饮食清单里
减肥不要只一味的想着放弃原有的食物，或许在你的饮食中还可以添加一些新的有益于减肥的食物，这样你的饮食清单也可以变得更加健康。
多一些水果、绿色蔬菜，少一点肥肉，你的饮食将会更加有利于减肥！
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