想要让自己的胸部变得丰满，平时除了要注意饮食以外，还要多做丰胸运动。上美容院丰胸费用太贵，接下来教你如何自己丰胸的有效秘籍！
一、吹气球
准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量，还能达到一定的丰胸效果。
二、游泳
游泳是最好的扩展运动，每一次手臂抬起划水，都会将身体上半部拉伸。每周游泳1-2次.这样有助于丰胸，久而久之也能成为丰满的女人，穿着比基尼超级性感哦。
想要让自己的胸部变得丰满，平时除了要注意饮食以外，还要多做丰胸运动。上美容院丰胸费用太贵，接下来教你如何自己丰胸的有效秘籍！
一、吹气球
准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量，还能达到一定的丰胸效果。
二、游泳
游泳是最好的扩展运动，每一次手臂抬起划水，都会将身体上半部拉伸。每周游泳1-2次.这样有助于丰胸，久而久之也能成为丰满的女人，穿着比基尼超级性感哦。
