天鹅颈，蝴蝶骨，铅笔腿，马甲线，现在衡量女生的好身材的标准永远在不断更新中，大家也都在为了自己能够看起来更瘦更美而努力，但是我们都知道，由于生理构造的特点，女孩子最容易发胖的部位就是小腹了，不但容易囤积脂肪，而且还是减肥难度最大的部位，今天小编就来给大家介绍几种超级有效的瘦小腹食疗方法。
1、鸡蛋
鸡蛋是典型的高蛋白质食品，蛋白质在体内的代谢时间长并且不会转化为脂肪储存在体内，可以有效增加饱腹感缓解水肿，控制饮食的摄入，蛋白质降解之后的产物能够抑制脂肪的合成，但是大家需要注意的是鸡蛋蛋黄的卵磷脂含量比较高，如果需要用鸡蛋来减肥，只吃蛋白效果更好。
2、五方十二食疗法
五方十二：五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。
3、苹果
苹果的纤维素含量和水分含量非常高，如果减肥期间用苹果当做主食，能够维持较长时间的饱腹感，纤维素在体内能够促进肠蠕动，缓解便秘，帮助排毒，还能够将肠道中多余的油脂进行吸附，带出体内，因此苹果可以算是一种经典的瘦小腹食物。
