女生都是天生爱美的，尽管人们对于女生的身材越来越包容，但变瘦变健康永远都是大多数人最认可的存在。如果换作是你，你会愿意为了健康有型的好身材而不懈努力么？如果每天跑步可以减肥吗？
案例
下面就是一个很好的跑步案例，也许你会觉得瘦瘦的女生还天天把减肥挂在耳边还有些矫情，但对于胖女孩而言这就是实实在在找回自尊的方式。看看这位女生的身材，是不是已经胖的不像样，要知道她的体重已经达到了222斤。
女生也深知自己的减肥大业迫在眉睫，在反复斟酌之后最终下定决心进行减肥。尝试的项目也很简单，就是每天跑步1英里（1.6公里），看连续坚持3周会有怎样的身材改变。
刚开始跑步的时候，女生并不敢走出家门，干脆买了跑步机就在家里跑。其实家有跑步机确实还是很方便的，不仅时间自由，而且每天规定的公里数也方便计算。
当然，这还有一个最大的风险存在，就是如果你不能坚持下去，跑步机除了在家里占地落灰也就没有其他的选择了。好在女生给自己制定的目标还在可以接受的范围，为了能让自己变瘦一点，她也真是拼了。
