腿部减肥最有效的方法 做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法

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发布时间: 2020-08-19 03:41:45
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做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法

瘦腿操一:

1、自然站立,双脚打开与肩同宽,上身挺直,与双腿在一平面上,双臂向前伸直与地面保持平行。

2、双膝向外侧弯曲,臀部垂直往下沉,让大腿与小腿成90度直角,然后恢复第一个动作。再继续,如此运动重复15次。

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