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每天半小时瘦手臂减小肚子 局部瘦身最有效的方法
减肚子动作一:背挺直,平站在地面上,将左腿膝盖慢慢向上抬起,尽量达到小腹肚脐眼的高度,然后在放下,左右脚交替重复动作,每天50下,能有效减掉肚子上的赘肉,七天就看的出效果。
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