胖是脸大的原因之一，很多胖的人脸部会有脂肪堆积，但是有很多本身不是很胖的人也会出现脸大的情况，所以脸大并不都是因为胖，下面这些原因都有可能导致脸大。
1、咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。
2、面无表情
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情。
3、睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。
4、呼吸
呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
5、爱吃坚硬难嚼的食物
其实脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。
除了胖以外，脸大还有很多其他的原因，大家可以对照着自身的情况来分辨一下。
1、脂肪堆积
脂肪是毁身材以及脸型的最大杀伤力，平时除了管理好自己的食谱和吃货本性之外，还可以适当的使用一点具有紧致效果的精华液，配合按摩手法，也是能够帮助脸蛋消灭脂肪的，但是贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网就可以了。
2、咬肌发达
第一眼既视感太圆或者太宽的下巴，脸型看上去都是比较大的，可能姑娘们下巴本身没有那么肥硕，但是包裹下巴骨头的肌肉太发达也会影响脸型，比如咬肌，平时经常吃一些见过或者难以嚼碎下咽的食物，都非常容易让咬肌过于发达，从而让整个脸颊还有下巴看上去非常胖，所以像那些难嚼的食物偶尔打打牙祭还好，不要经常吃了，毕竟是为了自己的身材还有脸蛋。
3、晚餐盐分摄入太多
晚餐或者经常晚睡喜欢吃点夜宵的姑娘，尤其是口味比较重，比如晚上吃香辣或者红烧类型的泡面啊，罐头啊等等，这些食物中的盐分是非常多的，非常容易导致肌肤水肿，如果长期这样下去的话，可能会形成长期甚至是永久性的水肿，所以口味清淡对身体健康也好还是对身材和脸型的保持也好，都是有好处的，另外就是如果晚睡的话，不要忘记在睡前用洗面奶洗一把脸，能很好的预防痘痘。
4、睡姿不良
有多少姑娘赖以为生的睡姿就是一个大字形状，回到家什么都不管直接往床上一趴，趴一会就睡着了，如果长期让脸蛋直接接触压力的话，也是非常容易导致脸变形的，比如长期靠左侧或者靠右侧睡觉都是不太健康的，如果不能做到仰卧的话，可以尝试隔三差五的换个睡姿，，比如今天靠左明天靠右，另外就是睡觉之前，涂抹一点睡眠面膜，对于保持肌肤的水润度还有紧致度是有非常好的帮助的。
一、饮食瘦脸法
想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。
二、瑜伽瘦脸法
瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动，而对于我们瘦脸的工作，瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸，还能够帮助我们提升脸部线条，帮助消除皱纹，让你的巴掌脸变得更加美丽。
三、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。
四、运动瘦脸法
运动是一种很好的锻炼方法，不仅能帮我们强身健体，对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗，水分迅速排出体外，毒素也随着汗液排出，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸效果。
五、勺子瘦脸法
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。
六、敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
