瘦瘦包最好还是按照时间用，才能发挥最好的瘦身效果。
1、早上5-7点是大肠经开启时间，在此时间段使用套盒中附送的小开穴包效果最佳，打开神阙穴充分吸收药效。将开穴药包放入红外线温控腰带内侧的网带中，接通电源调至速热档，约五分钟后将药包翻面，温度以体感能接受的适宜温度为准,感觉过热时可以将温控开关调至睡眠档。热敷半小时后取下，待药包自然冷却后放回自封袋内保存。
2、敷药包半小时后吃早餐，全天控制喝水量，不渴不喝，渴了慢慢小口喝。
3、使用艾米粒瘦瘦包的时候晚上7-9点使用大药包，方法同开穴包，热敷半小时。
4、不控制饮食种类，尽量配合推荐食谱以达到最佳使用效果。着重控制晚餐，晚上7点之后尽量不要进食。
瘦瘦包敷多长时间
瘦瘦包一般敷20分钟左右即可，不宜敷太长时间。
腰带加热超过30分钟，对皮肤有伤害，时间长了会变成过敏性皮肤，还容易上火。不要急于求成，极速减肥，会使五脏器官负担太重，容易损伤根本，瘦的越快越容易反弹，反弹只会更胖。
瘦瘦包是隔着衣服敷吗
瘦瘦包不用隔着衣服敷，不过要注意时间。
瘦瘦包每次外敷不要超过30分钟，将瘦瘦包放于腰带网袋中贴敷于神阙穴(俗称肚脐眼)，瘦包的一面对着肚脐，将温灸电热腰带插电热敷，温度控制在40-60摄氏度内，小心烫伤，用完记得拔掉电源收起腰带，并将药包放入密封塑料袋内，防止药效挥发。
