O型腿绑腿可以起到辅助的作用，但不建议长期绑腿，容易对身体造成伤害。
在骨骼没有结构性问题时，双腿的软组织分布是造成腿部形态问题的主要因素，如果出现了某一位置的软组织缺失，就会造成各种腿型问题，最常见的就是O型腿和X型腿。
对于腿部软组织缺失的情况，绑腿不仅不能达到好的效果，甚至还会造成软组织损伤或血液循环不畅，就算产生软组织移位也不能让软组织增多，整体腿部比例还是处在一个不协调的状态，所以绑腿可用于辅助，但单独使用意义不大。
O型腿绑腿正确绑法
1、O型的人需要根据自身情况确定腿部的弯曲部位是大腿亦或是小腿。大多数来说都是小腿弯曲，因此只需要绑小腿。一般是坐着绑，双小腿并拢，然后用皮包带，肩带或皮带等弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位。有条件的人也可以根据需求选择专业的矫正器材。时间一般为每天3~4个小时，坚持2个月左右即可看到成效。同时，在日常的活动当中也应注意站立以及走路的姿势，改正错误的姿势有利于骨骼的矫正。
2、绑腿的过程中要注意三个关键。第一，就是绑腿的位置。一般是小腿最弯处，大多选择在双膝盖下面一点点的部位。第二，绑腿力度一定要大，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。第三，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，且坚持半年以上。
3、绑腿法无论是对于先天性O型腿或者是后天性O型腿都是有一定的成效的，但是需要注意的是，绑腿不能过紧，每次的时间也不能过长，以免影响腿部的血液循环。另外，O型腿的矫正是需要相当一段时间的，只有坚持才能收到更好的效果。但切记不可盲目绑腿，最好能寻求专业医师的帮助根据自身实际情况进行矫正。
O型腿绑腿有什么危害
1、O型绑腿是通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。
2、要缠必须力道均匀，而且最好绑完全，切忌只绑上面不绑下面。曾见过手术后病人，年轻管床医生怕绑太多影响伤口愈合只绑了小腿脚没绑的，结果脚淤血水肿紫得厉害，反而增加了血栓可能。
3、绑得过紧或者腿部出现水肿没有及时松绑的话，可能会造成严重的骨筋膜室综合症，其后果是肌肉神经坏死，肾衰竭等，这可就是要命的事情了。
