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瑜伽球动作50个有趣又减肥的瑜伽球瘦身操在家练起来！

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发布时间: 2020-08-15 02:52:25

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　　每天都在瑜伽垫上运动是不是觉得很无趣？不妨尝试一下瑜伽球瘦身运动。这个柔软有弹性的小球瘦身效果也超强哦！

　　锻炼腰部可以这样练习

　　瘦腿翘臀的跟着这样做

　　是不是看着就超有趣？瘦身燃脂效果也很棒哦！

　　躺着动动腿就能瘦

　　瑜伽球不光能帮助燃脂瘦身，还会让身体更加柔软哦！想变成男生都无法抗拒的柔软棉花糖身材，那你一定要跟着练了！好啦，下面在跟大家分享几个瑜伽球入门级瘦身动作。

　　第一组

　　第二组

　　第三组

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