瘦小腿的方法 小腿粗壮怎么减?瘦小腿最有效的7个方法

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发布时间: 2020-08-15 02:22:58
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  瘦小腿最有效的方法6、运动瘦腿法

  瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。

  另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。

  瘦小腿最有效的方法7、做SPA

  小腿浮肿是因为腿部累积了很多毒素和废物。泡澡是去除这些堆积在小腿上的多余物质的最好方法。

  但是如果你不能天天泡澡,那么你也必须用温水给小腿做一个浓缩SPA,帮助消除浮肿。

  SPA工具有:水桶、精油、浴盐、温水。将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。

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