八个月大的宝宝开始吃很多辅食，八个月大的宝宝长出了几颗牙。这个时候宝宝可以吃很多了。八个月大的宝宝一天天长大，需要更多的钙。如果缺钙，会影响生长。那么八个月的宝宝吃什么补钙比较好呢？
首先，通常缺钙的婴儿会有以下症状
1.容易出汗，尤其是睡觉的时候，后脑勺出汗更多。而且出汗和气候没有关系，即使天气不热，不怎么穿衣服也容易出汗。
2.烦躁，不听话，哭，脾气不好。睡眠不稳定，容易醒，醒了就哭3。站立和行走时间比正常宝宝晚。有些人还可能有保龄球和佝偻病等症状。
4.出牙时间会比正常宝宝晚。一般情况下，宝宝会在6月到10月长出第一颗乳牙，如果缺钙，出牙时间会延迟。
第二，宝宝吃什么钙
补钙的食物有很多种，但是对于宝宝来说，由于肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力不强，应该选择容易吸收的食物来给宝宝补钙。
1.鱼肝油说到补钙，妈妈们的第一反应几乎就是鱼肝油。这是因为鱼肝油富含维生素A和D，维生素D可以促进钙的吸收，所以鱼肝油对补钙有显著的效果。但需要注意的是，鱼肝油含有较多的维生素A，维生素A可以在体内积累。如果超过一定剂量，可能会引起维生素A中毒，所以鱼肝油不能天天吃
2.豆类食品大部分豆类富含钙，大豆容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的孩子可以喝豆浆，一次不宜喝太多，以免蛋白质过敏。
3.深绿色叶类蔬菜多种绿叶蔬菜富含钙，绿色蔬菜有助于宝宝的肠道蠕动，促进消化。因此，婴儿应该多吃绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜菁甘蓝和芥菜。
4.牛奶牛奶被认为是最好的补钙食物。牛奶营养丰富，是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。所以牛奶被称为最“近乎完美的食物”，最理想的天然食物。
5.奶酪奶酪是通过挤压乳制品制成的，所以钙含量很高，很容易被婴儿吸收。奶酪与牛奶的钙含量比可达6:1。
6.海带海带富含碘和钙。碘有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
7.虾皮虾皮富含钙、蛋白质和矿物质。虾皮被称为“钙库”，是缺钙者较好的补钙方式。用虾皮给宝宝做一些辅食是补钙的好方法。
8.橙汁橙汁不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素。是补钙的水果之一。
三、婴儿补钙注意事项
1.您的宝宝在补钙期间不应饮用碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响婴儿对钙的吸收，还会因为其中的糖分而导致肥胖等问题。
2.补钙越多越好。如果在短时间内食用钙含量过高的食物，很可能会引起尿道结石等问题。
3.含草酸较多的蔬菜，如菠菜、茭白、韭菜等，应浸泡在热水中溶解草酸，否则钙的吸收会减少。
4、熬骨头汤补钙，可以在汤里加点醋，有助于钙的吸收。
5.吃鱼肝油补钙时，注意鱼肝油含有较多的维生素A，维生素A可以在体内积累。如果超过一定剂量，可能会引起维生素A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。
家里八个月的宝宝需要补钙的朋友，要注意这篇文章的内容。补钙时最好多给宝宝吃这些食物，让宝宝快速补钙。同时一定要注意补钙的问题。
