何首乌炖老鸡汤
配料:母鸡500克，何首乌30克，黄酒5克，盐5克，色拉油15克，生姜2克。
练习:
1、鸡毛和内脏，洗净；
2.生姜洗净切片；
3.将何首乌磨成粉末；
4.何首乌粉用白纱包裹3层(防止粉末漏出)，放入鸡肚内；
5.取一个深容器，将鸡肉放入，加水，大火盖18分钟，取出何首乌。；
6.加入黄酒、精盐、生姜、色拉油调味，煨5分钟至鸡去骨。
红枣首乌芝麻粥
配料:红枣20克，何首乌10克，红糖10克，黑芝麻少许，大米100克。
做法:将何首乌放入锅中，倒入一碗水，煮至半碗，去渣备用，去红枣核，淘米。将锅放在火上，加水，加入米饭，用大火煮至米饭爆裂。倒入何首乌汁，加入红枣、黑芝麻，小火煮至粥稠，加入红糖。
功效:养血强身，养颜催乳。
材料:猪脑2对，何首乌30g，党参15g，黄芪15g，红枣4颗，生姜2片，食盐适量。
做法:将猪脑浸泡在清水中，撕下标明的薄膜，挑出红筋，洗净，放入沸水中焯水捞出备用。红枣去核，生姜去皮，洗净，何首乌、党参、黄芪洗净备用。将所有材料倒入炖锅，倒入适量冷开水，盖上锅盖煨4小时，最后加盐调味。
功效:经常食用能有效补肾益精，补气养血，还有促进头发生长的作用，能让你的头发更浓密。
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