A4腰早就不流行了，b5腰又来了。很多女性朋友表示羡慕和讨厌，都想拥有一个苗条的腰身。那B5腰围是多少？B5腰围是多少？
B5腰是多少尺寸
A4腰爆红网后，今天又出现了B5腰，几乎无法让身材不好的女生活下去。
所谓B5腰，比B5纸还要窄。大家都知道B5纸的尺寸是17.6cm×25.0cm，所以B5腰的宽度小于17.6cm，可以称之为B5腰。
B5腰是反手摸肚脐后的另一个新潮话题，锁骨放硬币，A4腰。
各类纸张的尺寸
A1尺寸(大开口，597 * 840毫米)
A2尺寸
A3尺寸
A4尺寸
A5尺寸
A6尺寸
B1尺寸(面对面，706 * 1000毫米)
B2大小
B3大小
B4尺寸
B5尺寸
怎么变成b5腰
上班族瘦腰方法
1、最简单的瘦腰法：原地踏步挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。2、最童趣的瘦腰法：金鸡独立金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。动作：单脚站立做穿鞋的动作。效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。3、最懒惰的瘦腰法：伸个懒腰伸懒腰：很好的腰背健身操躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。4、最悠闲的瘦腰法：沙发后仰Step1：把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。Step2：身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。Step3：保持呼吸，停顿一下，再慢慢直起身来。5、最隐蔽的瘦腰法：手压皮包1.混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。step1：将皮包抱在腹部，腹部向内缩。step2：用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。坐着收腹更明显2.搭车时如果有座位，也可以做收腹练习。step1：双手紧压皮包，同时，腹部向内收缩。step2：腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包，背部同时用全力压向椅背。养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，瘦腰的同时还可以有效预防腰痛。6、最优雅的瘦腰法：满脚走路练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱。用力在小腹，自然会挺胸、收腹，整个人会变得轻盈。就是在办公室里，你也可以每天采用的方法，简单又实在，当然你还需要拥有的是恒心。瘦腰吃什么食物好
鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。瘦腰运动有哪些1.摸颈拍腰高踏步
练习:右手摸完脖子后，左手轻拍下背部，最好是手掌。同时，尽量把左膝抬高到右上，头转向左边。保持身体挺直，换边再做。
功效:轻拍颈部和腰部，帮助激活副交感神经。上半身挺直有助于排气胃，消除胀气。高台阶运动，利用臀部和大腿对腹部的刺激，辅助腹部肠道的按摩和蠕动，有利于排便。
2.扩胸马步扭腰腹
练习:半蹲，双手握拳，两肩肘部呈90度弯曲，双拳向上，保持上半身姿势，腰腹只向左右转动，每秒一次，张口放松，让肺空自然进出。
功效:微蹲，固定髋关节和下肢，保持上半身姿势，只旋转腰腹，训练腹部斜肌，挤压按摩结肠和大肠，帮助大便成形和排出。
放松胸部，让空气体自然进出，也可以放松身心。
3.抱膝张腿屁朝天
练习:躺在床上，弯曲双脚，双手抱膝，双腿向外张开，弯曲臀部，臀部倒置。
功效:双膝平卧，翘二郎腿，可以对腹部施加压力，促进肠内空气的运动，引起放屁的感觉，协调直肠的收缩和舒张，使排便有更规律的周期。
