爱美是女人的天性。每个人都想拥有像哈尼、朴信惠、秀智等韩星那样的明净洁白的牙齿，让自己的笑容看起来更有魅力。网上有很多方法教你DIY，特别是牙齿美白，是一种强调自然的各种民间药方。还有很多方便的道具，让大家在家就可以美白牙齿。然而，为了美白，
很多想美白的女生会通过喝柠檬汁、橙汁等酸性饮料来补充维生素C。但是牙齿表面的牙釉质在接触pH值低于5.5的物质时会溶解。建议在喝酸性饮料时，最好用吸管喝，以免酸腐蚀导致牙齿发黄。所以，有些牙齿美白的药方用醋、柠檬等酸性食物来美白牙齿也是错误的想法。
坊间有说法“将草莓与半勺发酵粉混合均匀涂抹在牙齿上，可以达到美白的效果”。虽然有测试者声称立竿见影，但是草莓本身的甜味除了酸对牙齿的伤害外，还会长时间停留在牙齿上，使牙齿无法美白，反而更容易蛀牙！所以，如果想保持牙齿洁白，最好养成饭后三分钟刷牙的好习惯，顺便防止蛀牙。
洗牙只用超声波去牙结石，并不能真正“美白”牙齿。但是，定期清洁不仅可以预防牙周病，还可以清理牙垢覆盖的牙石和染黄，可以让牙齿在清洁后看起来更白！
市面上有很多具有牙齿美白效果的家庭护理产品，如牙托、美白棒、冷光美白等。虽然标榜不损伤牙釉质，但增白剂一旦接触牙龈时间过长，会引起牙齿敏感，可能导致牙龈溃烂、萎缩严重。因此，我们必须选择合格的药物成分。
