20多岁的女人，面部皮肤会逐渐松弛，出现明显的细纹。面部皮肤松弛怎么办？脸松弛了怎么锻炼？
脸部皮肤松弛怎么办1.注意皮肤清洁:首先注意皮肤清洁。如果脸上有大量的油污和厚重的灰尘，会导致皮肤毛孔堵塞，从而导致皮肤张力丧失，导致皮肤缺乏弹性和松弛。
2.注意饮食:注意日常饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃富含蛋白质的产品，多吃含有维生素C的食物，抵抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤弹性。
3.面部按摩:每天晚上睡前可以做一些面部按摩，既能促进面部血液循环，又能保持面部皮肤弹性。
4.获得充足的睡眠:睡眠不足会导致内分泌失调，导致皮肤抵抗力差，也会导致皮肤松弛、暗沉、缺乏弹性。
5.使用去角质产品:还有，不要长时间使用去角质产品，因为会导致你的角质层变薄，也会让皮肤干燥敏感，导致松弛。不要经常使用角质层产品。
女性25岁以上，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪开始松弛，缺乏弹性。即使体重没有增加，面部线条也会逐渐变松，尤其是从侧面看。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部最高点慢慢下移，鼻唇沟开始出现，让人看起来无精打采，苍老不堪。
吴晓老师首先介绍了鼓和脸颊的动作。先把嘴闭上，两颊鼓胀到最大，保持几秒钟，然后收紧两颊肌肉，做一个吻，保持动作几秒钟。吴晓解释说，这实际上是一种面部肌肉弹性的锻炼。经常做这个运动可以改善皮肤松弛。而且场地和时间都没有限制，爱美的MM可以在等车或者在办公室的时候随时练习。
在日常生活中，有些MM往往会因为紧张而下意识的皱眉或者紧咬牙关。经常咬紧牙关会使面部肌肉僵硬，而保持眉头紧锁则容易留下难看的眉线——也叫“川式纹”。对于去除眉毛皱纹，可以用注射来改善。其实还可以练一些简单的面部瑜伽动作，舒展紧锁的眉头。
瑜伽风格中有一种狮子式，主要是面部动作。先深呼吸，然后睁大眼睛，张大嘴巴，用力呼气，同时尽量伸出舌头3到5秒。重复这个动作。吴晓老师解释说，这个动作不仅可以拉伸面部肌肉，缓解面部紧张，还可以充分吐出肺部的浊气，让更多的氧气进入。当各个器官供氧充足时，肯定会加速新陈代谢，让皮肤看起来更有光泽。这个动作比较夸张，建议一个人的时候练习。
防止脸部皮肤松弛妙招1.不要长时间触摸智能手机和电脑
电脑和智能手机引起的颈部疼痛作为面部肌肉松弛的原因之一，近年来备受关注。为了支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致面部肌肉下垂松弛。操作电脑和智能手机后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。重要的是立即放松僵硬的脖子。
2.洗头时按摩头皮
站在镜子前，用指尖按压鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，锻炼头皮防止脸部皮肤下垂。用洗发水洗头时，要像从下往上推头皮一样按摩，这样可以防止头皮和脸部下垂。
3.紫外线损失也是皮肤松弛的原因
皮肤表皮深层有真皮组织。真皮内有胶原纤维，与胶原纤维相连的弹性纤维被紫外线破坏，导致皮肤出现皱纹，面部松弛。至于隔离紫外线的防晒霜，不仅防晒因子，隔离指数也要仔细检查。防晒系数是预防红斑的重要指标，隔离指数是抵抗皮肤衰老的重要指标。
