每个女生在月经期都会往外输送一部分血出去，消耗了相当大的精神和体力，所以在这种时候补血就显得尤为重要，在月经期间，尽量吃一些容易消化的食物，避免吃生冷的食物；而经期后则需要多食蛋白质、无机盐，补充流失的铁质，只有将气血补足了才能更好的带动身体机能运作。
月经过多贫血吃什么药
1、红糖
红糖具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度。
2、红米
红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。
3、红枣
红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量。
4、乌鸡
乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
5、黑木耳
木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定好处。
想要保养气血，我们除了通过吃其他的食物来调理，更重要的是我们要保持心态平和，心情愉快、开朗乐观，不仅能增强免疫力，还能有利于身心，同时也能促进造血机能更加旺盛，使得面色红润，经血调畅。
