宝宝缺钙缺锌怎么办 宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌应该怎么办

宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，常常让家长苦恼不已。其实，补锌的方法非常多，家长们只需要及时给宝宝补充，以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办？如何给宝宝补锌效果好？

1、坚持母乳喂养

想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

2、添加含锌辅食

宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、补锌产品

如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。

4、保持饮食均衡

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

孩子需要补锌吗？

宝宝缺锌吃什么药好

宝宝缺锌比较严重的时候就需要通过药物或者是保健品补锌。宝宝缺锌吃什么药好？补锌产品有哪些牌子效果好？下面妈网百科总结了一份婴儿补锌产品参考名单，为您盘点那些口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。

1、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显著的。

2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。

3、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。

4、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。

5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。

7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。

8、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。

9、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。

宝宝补锌注意事项

尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常生活中，尤其是饮食上更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。家长们赶紧来了解一下宝宝补锌注意事项，学会给宝宝科学高效补锌！

1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。家长要给宝宝吃更丰富类型的食物，这样补锌效果更好。

2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。

3、提倡母乳喂养，这是预防缺锌的好途径，因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必特意补锌。

4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。家长可以根据这一点来给宝宝补锌。

5、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。

6、锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。

宝宝缺锌食补吃什么

缺锌对于婴儿的健康成长非常不利，而且如今中国宝宝缺锌是普遍现象，所以给宝宝补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。宝宝缺锌食补吃什么好？其实，含锌的食物也不少。其中，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

宝宝缺锌怎么补比较快

有些妈妈发现宝宝头发偏黄、免疫力差且胃口不好，常常会怀疑：宝宝是不是缺锌?于是带着宝宝去医院做微量元素检查，结果显示确实“缺锌”!妈妈一看结果就担忧起来，开始给宝宝补补补。究竟微量元素检查靠谱吗?在什么情况下才真的需要给宝宝补锌?

一、宝宝头发黄、胃口差≠缺锌

宝宝轻中度缺锌的表现有生长缓慢、皮疹、反复感染和食欲下降等;宝宝重度缺锌的情况很少见，可表现为生长落后、严重皮疹、腹泻和脑发育异常等，还可继发营养不良和严重感染。

不过，这些表现缺乏特异性，其他疾病也会造成类似的表现。所以，家长不能因为宝宝头发黄、免疫力差和胃口不好，就认为他缺锌。

二、单靠微量元素检查 不能判定“宝宝缺锌”

锌在人体的分布并不均匀，其中肝脏、骨骼肌、皮肤、毛发、指甲等部位含有较多的锌;而血液中的锌含量却很少，并且十分容易受到多方面的影响，比如饮食、感染、生长速度等，24小时内血液中锌的浓度波动可达20%。

所以，单一次抽血检查的锌浓度，不是评价宝宝锌营养状况的可靠指标。正确评估宝宝是否缺锌，需要医生综合考虑“膳食情况+发育指标+血液检查”才能判断。

三、保证奶量+饮食均衡 宝宝一般不会缺锌

其实，我们国内真正缺锌的宝宝并不多。

对于6个月以下的宝宝来说，无论是母乳喂养还是人工喂养，只要奶量充足一般不会缺锌。6个月以上的宝宝，如果饮食均衡，也没有影响锌吸收的疾病，通常也不会缺锌。

四、这两种情况的宝宝需要补锌

1、腹泻的宝宝：宝宝腹泻时，肠道锌吸收减少，同时肠道锌流失却在增加，因此很容易出现缺锌的情况，要注意在医生指导下适当补锌。另外，一些特定的早产儿，以及患有肠病性肢端皮炎的宝宝也需要补锌。

2、经专业机评估确定缺锌的宝宝：如果宝宝平时饮食不均衡，很少摄入红肉、海产品等食物，并且有厌食、生长发育不良、矮小等缺锌的表现，去医院做检测时也发现确实缺锌，则可以在医生的指导下合理服用补锌制剂。

五、缺锌早预防 把好饮食关是关键

妈妈要帮助宝宝培养良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养元素，合理补充富含锌的食物，预防宝宝缺锌。

一般来说，植物性食物的含锌量低，吸收容易受到植酸的干扰，生物利用率低。动物性食物的含锌量相对较高，而且吸收率也比较好。

所以，想要给宝宝补锌，父母一定要在宝宝的每天饮食中，安排适量的富含锌的动物性食物，比如红肉、海产品、动物内脏等。

尤其是在辅食添加初期，一些家长只给宝宝添加米粉、菜泥等植物性食物，很容易导致锌缺乏。因此特别提醒家长，宝宝辅食要注意适当添加肉泥等动物性食物，以保证铁、锌等营养素的摄入。