宝宝其实从添加辅食开始就可以让宝宝自己拿一个勺子吃了，无论是在桌子上敲打还是什么，都不要去干涉他，掉了，捡起来，然后继续，我们大人在桌子上吃饭，也要记得给宝宝一双筷子，她也会试着用，实验证明，宝宝从小自己拿勺子10个月左右宝宝就会自己拿勺子吃饭了，虽然吃的到处都是，身上，手上，甚至头上，宝宝也在1岁8个月就会用筷子吃面条，夹菜，而且左右手都会夹菜，同时告诉大家，孩子喜欢用哪个手就用哪个手，别干涉太多。
萌牙期：10个月
宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣。
10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
黄金期：12～18个月
孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”；因为在这段时间里，孩子的手眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了：
1、宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；
2、已经会用杯子喝水了；
3、当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
4、宝宝12～15个月，爱上手抓饭并尝试用匙进餐。
5、宝宝1岁半～2岁，适应并熟练用匙或叉进食。
巩固期：2～3岁
2岁的宝宝应该已经能自己进餐了，但如果要求他与全家人一起坐着好好吃饭，几乎是不可能的。他一定会不停地折腾，妈妈一烦，干脆自己喂吧，这也是许多宝宝直到上幼儿园才被“逼”学会自己吃饭的原因之一。
另外，宝宝刚开始学吃饭的时候，一定要不怕脏。因为此时往往是漫天饭粒+漫天飞碗，往往宝宝吃一顿饭，你就要又捡又擦，而且还要面对长辈的唠叨。但是此时无论怎么样，一定要坚持，等到宝宝学会吃饭就是你拨开云雾见阳光的时候。
